2月14日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
初めての方や久々の方を含めて
ご参加された方々ありがとうございました。
この日は少し暖かく
みなさんいい汗をかかれてましたね。
新規の方はまず構えステップワークから教えて
他の常連さんは
シャドーコンビネーションから
キックボクシングの動きを使った
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ10種類まで
お疲れ様でした。
私も1組ずつ回りながらレクチャー。
初めての方はまずは構えから
ステップワークからやってみましょう！
フィジカルトレーニングもしっかりと。
前蹴りもレクチャー膝からあげて足を伸ばす！
実際に私の腹に思いっきり前蹴りをしてもらって
体験してもらいます。効きませんよ(笑)
前蹴りからの
エース健在のナイスミドルキック
久々の空手家君いいねー
まずは初めてなので脛で当ててみましょう。
ミドルキック打点高くてOK
相手にダメージを与える強いローキック伝授
さあ皆さんも！
いいじゃないのー
大将もロー。
仲良しコンビもバシバシ！
初めてのミット最後はいい蹴りでしたよ。
ローキック三昧
腹斜筋もしっかりとね。いらない脂肪は筋肉に！
お疲れ様でした。
次回は2月21日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 柔道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎
勿論男性も来たれ！
１名1回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！