8月25日（木）
８月限定
木曜午前キックボクシング
発動！
今日は初めての方や、まだ数回の方
お久しぶりの方々の女性陣で
いつもと違うやわらかい感じでした。
道場はこれ以上ない蒸し暑さでしたが
皆さん全身を使ってキックボクシング?
芯から汗を大量にかき、水分補給もたっぷり！
肌もツルツルで潤ってましたねー。
ばててはいましたが?。湿度MAX。
初めての女性の方も身体能力が高く
すぐに対応できてました。
構えからステップワークをレクチャー。
2人1組ステップワークをレクチャー。
少し難しいかな。
左右膝蹴り⇒スクワット⇒腕立て伏せ⇒バービージャンプ
道場横断。
初めての方には前蹴りを実際に蹴ってもらい
蹴り方の感覚を掴んでもらいます。
ミドルキックレクチャー。まずは膝から入り
ミットに脛を当ててから
最後押し込みます。
今日はミット三昧。
元プロボクサー×大将。１８２センチ同士。
数センチください(笑)
ストレートから
左フックから
右アッパーからの
右膝蹴りのコンビネーション。さあやってみましょう！
足上がってきましたね。市民ランナー。
私が明日誕生日なので、その話を皆でしていたら
皆が驚いた私も?！ずっと私より歳下と思ってたら
この方私と同い歳。日々鍛えてる方は顔も肌も体型も若い！
キックボクシング効果！
お久しぶり?体動けてましたよ。
人生初キック！
バシバシ！
体幹みっちりと締めの筋トレ12種類。
お疲れ様でした。
これで毎年恒例８月限定
木曜午前キックボクシングは終了。
ご参加された方々ありがとうございました。
次回は通常営業８月29日（月）です。
継続は力なり
押忍！