寒波が近付いております。しかし、ランニングはどちらかと言えば冬のスポーツ（マラソンや駅伝は秋＆冬に多いですよね？）。さぁ、玄関を出ましょう！。
《新品はＮＧ》
長い距離を走る事になるので、出来ればランニングシューズを着用して頂きたいのですが、ランニングを継続されない方やお財布に余裕のない方に対しては無理強いが出来ません。ただ、それなりのスポーツシューズの着用はお願い致します。
運動に不向きの靴は、アウトソール（靴底）の固い物が多く足を痛めやすいですし、通気性も良いとは言えないので蒸れてしまう可能性も（走りに耐えられず、靴そのものが壊れてしまう事も）。注意しましょう。
新品のランニングシューズをいきなり大会で着用するのも避けましょう（理由は上記と同じ）。必ず、練習で履き慣らした物を着用して下さい。
