今日の2枚 【10/30(Sat)】

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許可を頂きましたので、練習風景を。

こちらは、スタビライゼーション・・・体幹のトレーニングですね。

基本は膝を付くバージョンですが、流石アスリート・・・コチラは難易度高め。

 

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コチラは、腹筋のネガティブトレーニングです。

パートナーが押し下げようとするのを、反発します。

見てるだけで、腹筋に刺激が・・・(笑)。

 

 

 

トレーニングスタッフ・野坂でした。

ほいじゃーね!。