トレ室　SP情報

トレーニング室ショートプログラム（SP）

昨日は野坂先生の『体幹トレーニング』を実施しました。

日頃行っているトレーニングですが、正しいやり方でやると効きますますね。

参加者の皆さんからは「きつい～ぃ！」という声も上がっていましたが、

「笑顔」もあって楽しい雰囲気でした。

明日、５月１日（木）は

中嶋先生の「家でもできるダンベルエクササイズ」です。

時間は１４：００～１４：３０

皆さん参加してくださいね。