SP　腰痛が起きない歩き方

トレーニング室　ショートプログラム

今回は榊原先生の「腰痛が起きない歩き方」です。

先ずは、トレーニング室で基本の歩き方をマスター

正しい姿勢で１歩１歩確実に！

続いて、応用編！階段での実践です。

日頃の心掛けも大切です。

日常生活の中でも実践していきましょう！

次回のショートプログラムは

百々先生の「ウェーブストレッチ」

日時は6月26日（木）　13：45～14：15　です。

トレーニング室に集合だよ！