スクエアステップ

みなさん　こんばんは。

今日のトレーニング室ショートプログラムでは

スクエアステップを行いました。

スクエアステップとは？

インストラクターが見本として一定のパターンで

ステップします。

参加者は、見本を良く見て記憶し、全く同じ

ようにステップを踏んでいきます。

これによって、脳を刺激し運動することができます。

参加されたみなさん今日のステップは

クリアーすることができました。

次回をお楽しみに！