久し振りに、トレーニングの豆知識でも。
最近、当館トレーニング室でもプロテインを摂取する方が増えてきました。
お客様からも、ちょくちょくご質問を頂きます。
その一部をココでも披露したいと思います。
参考にして頂ければ幸いです。
【Ｑ．私もプロテインを摂取した方がいいですか？】
高校生・女性で、某運動部に所属されてるお客様からです。
「練習や試合後に筋疲労が強い様なら飲んでＯＫ」
「ウチでの筋トレ後に関しては、食事での蛋白質摂取で十分」
（↑ 強度の高いメニューをさせていない為）
身体と上手く相談する様お話ししました。
【Ｑ.息子にプロテインを飲ませたいのですが】
野球をやっている息子さんをお持ちのお父様からです。
最近は、ジュニア用のプロテインも容易に入手出来る様になりました。
「キチンと３食食事を摂る事」
「そして、好き嫌いをしない事」
「先ずは、食事の大切さをシッカリ教え込んで欲しい」
そうお願いしました。
それをクリアしたらという条件付きでＯＫしました。
【Ｑ.コンビニで売ってる液体のプロテインは粉末のと違うの？】
高校生・男性のお客様からです。
「同じです」
「蛋白質の含有量に差があるというだけです」
洗い物（シェーカー）が出ないのもイイですよね。
【Ｑ.プロテインはいつ飲むのが正解なの？】
会社員・男性からです。
「基本、トレーニング直後です」
「筋肉痛がなかなか取れない時に飲むのもＯＫ」
飲み過ぎには注意する様お話ししました。
【Ｑ.プロテインを飲めば（身体は）デカくなりますか？】
中学生・男性のお客様からです。
「なりません」
「トレーニングして下さい」
プロテインは、魔法の食べ物ではありません。
【Ｑ.オススメのプロテインは何ですか？】
大学生・男性のお客様からです。
何気に、コレが一番難しい質問かも知れません。
味覚にも、個人差がありますし…。
「お試しサイズを販売するメーカーも増えてきました」
「色々試してみて、自分に合った物を見つけて下さい」
｛プロテイン 賢く使って 理想ボディ｝
前述の通り、くれぐれも食事を疎かにしない様にしましょう。
