ジメジメした湿度が高く暑い日々が続いております。
熱中症予防は大丈夫でしょうか？
さて今日は８月におこなう
その名も
楽しく簡単キックボクシングエクササイズ
夏休み体験レッスン！
の紹介をさせて頂きます。
館内の至る所に貼ってありますが
今一度紹介させていただきます！
８月月曜日コース
【対象】
【成人】
（高校生以上 女性 高齢者も大歓迎！）
※無料体験 ８月6日 午前9：00～9：50
【レッスン日】
８月13日．8月20日．8月27日
午前11：10～12：00
定員20名
8月金曜日コース
【対象】
小学校4年生～中学校3年生
※無料体験 8月3日 午前9：00～9：50
8月17日．8月24日．8月31日
午前9：00～9：50
定員20名
両コースとも場所は剣道場！
参加費の方は1名1回 ￥510（税込）
※1回毎の申し込みとなります。
申し込みは7月1日（日）から
先着順となります。
簡単な内容説明をさせて頂きます。
キックボクシングの基本的な動きを
組み合わせた初めての方でも簡単にできる
プログラムとなっております。
基本的な動きとは、構え ステップワーク パンチ キックを
組み合わせ筋力トレーニングと有酸素運動を
同時に行う全身運動で脂肪燃焼を含む
体力アップ効果を狙います。
また非日常的な動きを体験してもらい
大いに楽しみながら体を動かして
汗をかいて日々のストレス発散
してもらいたいと思います。
キックボクシングと言えばなんかゴツイ男たちが
戦うイメージだと思いますが
今回は女性や高齢者や体力に自信のない人でも
楽しく簡単にまたストレス発散してもらうような
プログラムなので
空手歴7年 キックボクシング歴現在で13年目の
当館スタッフが
今までの経験からわかりやすく
楽しく汗を流すことが目的なので
是非是非この機会に
皆様安心してご参加ください！
お待ちしております！
またご不明な点等ございましたら
総合体育館受付までお願いします。
ご参加お待ちしております！
押忍！