体育館１階廊下には、マラソン大会のポスターがずらり。
パンフレット（申込用紙）も、所狭しと置かれています。
この時期になると、新米ランナーのお客様から・・・
「何か、いい大会はありませんか？」
というご質問を頂戴します。
実は、回答に困ってしまうのが正直な所。
これからお話しさせて頂く内容が、少しでも大会選びのヒントになれば幸いです。
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《走る距離を決めましょう》
マラソン大会には様々な種目がありますが、大きく分けて・・・
〇５km
〇１０km
〇ハーフマラソン
〇フルマラソン
〇ウルトラマラソン
に分類されます。
先ず、自分がどの種目を走りたいのか決めましょう。
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《目的は何ですか？》
マラソン大会に出る目的は何でしょうか？
「兎に角完走したい」
「タイムを追い求めたい」
「過酷なコースを制覇し達成感を得たい」
等、様々だと思います。
ご自分はどれに当てはまるのか考えましょう。
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《タイムの目安》
「どのくらいのタイムで走れば褒められますか？」とたまに聞かれます。
下記の様な感じですので、参考までに。
〇５km→３０分以内
〇１０km→１時間以内
〇ハーフマラソン→２時間以内
〇フルマラソン→５時間以内
に走れば、「よくやった！」と言って貰えるでしょう。
勿論、一番大事なのは・・・
★スタートからゴールまで走り切る事
★楽しむ事
ですよ。
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《必ず目を通しましょう》
パンフレットやＨＰに記載されてある開催要項は、必ず目を通しましょう。
絶対に把握しておいて欲しいのは・・・
①受付時間
②スタート時間
③制限時間
当日ゼッケンと引き換えのある大会は、特に①は要注意。
ゼッケンがないと、スタートラインにも立てません。
②は、大体スタートの３０分前くらいから選手の招集が始まります。
マラソン大会は、早め早めの行動が大事！。
スタート時刻によって、起床時間等も異なってきますので要チェック。
大会関係者は、早く交通規制を解除し日常生活に戻したいとお考えです。
ご自分の力量の目安にもなる③は、絶対確認しておきましょう。
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《制限時間の目安》
〇１０km→１時間３０分くらい
〇ハーフ→３時間くらい
〇フル→６時間くらい
です。
大会によって微妙に誤差があります。
制限時間の厳しいガチンコな大会もチラホラ存在します。
関門を設けている大会もあるので、併せて要項で確認しましょう。
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《程々に》
手荷物や貴重品を預かってくれる大会って、意外と少ないものです。
（併設している）体育館等や、競技場のスタンドに放置という大会が沢山。
手荷物は、必要最小限にとどめるのがベターです。
特に貴重品。
盗難の話は殆ど聞きませんが、高額なお金の持参は控えましょう。
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《スタッフの指示には従いましょう》
大会を選ぶ材料とはちょっと異なりますが、是非頭に入れて欲しいので…。
最近、我が儘なランナーや身勝手なランナーが増えていると聞きます。
大会スタッフの指示には、確実に従いましょう。
中には、納得のいかない指示を出されるかも知れません。
しかし、その大会に申し込んだのはアナタです。
郷に入れば郷に従えという言葉もあります。
その大会にドップリ浸りましょう。
マラソン大会は、関係者の尽力と近隣住民のご理解で成り立っています。
「走らせて頂いてる」という謙虚な気持ちは持っておきたいものです。
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色々御託を並べましたが、参考にしてみて下さい。
