4月8日（月）
キックボクシング
テクニック＆エクササイズ
突撃！
この日も初めての方も含め
たくさんの方々に参加してもらい
ありがとうございました。
この日は待望の
キックミットが入荷されました。
この日も
基本の構えからのステップワーク
コンビネーションや
フィジカルトレーニング ミット
たっぷりといいトレーニングで
皆さん汗をかきました！
そして
キックミットの持ち方 受け方の
レクチャーをしっかりとしました。
初心者には
ただ持つだけと思われますが
キックミットを持つ
位置 角度 相手が打って来た時の
重心のかけかた等
今後の為に怪我しないように
最初に身につけてもらおうと思います。
二人一組で組んでもらい
各組を回りながらレクチャーしました。
実際に僕も蹴って
皆さんにも受けてもらいながらの
実践！
初めてのキックミットを受けるにしては
いいですよ。
今度はパンチの受け方です。
皆さんパンチの受け方も
いいですよー
実際に僕のも受けてもらいながら
体験してもらいました。
そして
ある意味一番きつい
フィジカルトレーニング！
膝蹴りからのスクワット
からのー バービージャンプ！
き、きつい！
心折れそう！でもやるぜよ！
最後のしめはいつもどうり
筋トレ！
ボヂィーメイクもしっかりと
やりますよ！
お疲れ様でした。
次回は
4月15日（月）
15：30～16：20
剣道場 軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
1名1回￥510（税込み）
※1回毎の申し込みです。
お待ちしております！
押忍！