５月27日（月）
キックボクシング
テクニック＆エクササイズ！
突撃！
この日も
初めての方々含め
多くの皆様ご参加ありがとうございました。
ここ数日暑い日が続き皆様にも
水分補給をまめにとってもらいながら
熱中症対策をしながら
楽しくストレス発散しながら
いい汗をかきました！
この日はいつもよりも
基本を改めて確認しながら
プログラムを進めていきました。
キックボクシングの構え、ステップワーク
フィジカルトレーニング
（膝蹴り⇒スクワット⇒バービー）
（前蹴り左右からのワンツー）
いつものミット打ちの前に
ミドルキックの構え、蹴り方を
入念にレクチャーしてから
二人一組でミット打ちをはじめました。
今日は色々とあってストレス発散だ！
初めてだけどこんな感じ？難しいー！
締めの筋トレまでみっちり！
お疲れ様でした。
次回は６月3日（月）
15：30～16：20
軍手持参！
剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
1名1回￥510（税込み）
※１回毎の申し込みです。
押忍！