8月19日（月）
キックボクシング
テクニック＆エクササイズ
突撃！
お盆休み明け1発目のこの日も
道場は湿気が高く
気温もかなり高いなか
多くの人のご参加ありがとうございました。
この日は
初めての方がいなかったので
常連さんも多く
慣れている方が多めだったので
テクニックを重点とした
より実践に近いパンチや蹴りの
レクチャーをしました。
慣れない方はミットの持ち方から教えて
角度1つで相手の体に当たってしまうので
今後のミット練習の事も兼ねて
丁寧にレクチャーしました。
基本のワンツーやフックなど
いつもはエクササイズを兼ねた
分かりやすいパンチのやり方ですが
蹴りも膝蹴りやミドルキックなど
より実戦的にレクチャーしました。
体の使い方、体重移動の掛け方角度など
かなり突っ込んだ内容説明をして
重くて早いパンチやキックを
経験してもらいました。
なかなか理論と体の使い方が
難しかったですが
2人1組で各々確認しながら
取り組んでいました。
私も1組ずつ回りながら
細かくレクチャーしました。
全員が汗だくで
全身運動、キックボクシングここにあり！
という感じでした。
右ストレート、右の腰をしっかりまわす！
膝蹴りレクチャー、
常連さんにもミットの位置確認。
皆さん膝蹴りは四苦八苦！見て覚えよう。
ミットのここに当てる感じでいきましょう！
少し膝蹴り慣れてきたかな？
バシッ！
ストレス解消じゃ！おりゃ！
勿論これらの動きで
全身運動で
すっきりＢＯＤＹメイク！
締めの筋トレまでみっちり！
お疲れ様でした。
次回は
8月限定木曜午前バージョン
8月22日（木）
11：20～12：10
剣道場 軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
1名1回￥510（税込み）
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり！
押忍！