12月2日(月)
キックボクシング
テクニック?&パワーエクササイズ
突撃!
多くの方のご参加
ありがとうございました。
この日は
キックボクシングの基本である
ステップワークのターンを
何種類かレクチャーして
下半身を動かして温めてから
トレーニングに入りました。
フィジカルトレーニング、
数種類のコンビネーション
特にローキックをメインに
軸足の踏み込み、腰の使い方等
レクチャーして
皆さんバシバシけりこみました。
ミドルキック、パンチなどのミット打ち
締めの筋トレ7種盛りと
みっちりとみんなで汗をかきました。
常連のお母さんの息子さん。初めて!
構えからレクチャー。見守るお母さん。
親子でミット打ち!いいですね!
実際に受けてもらって
当てる場所をわかってもらいます。
かなり手加減して蹴ってますので!(笑)
いいですよー
次回は
12月9日(月)
15:30~16:20
剣道場 軍手持参
高校生以上 女性 高齢者大歓迎!
1名1回¥600(税込)
1回毎の申し込みです。
押忍!