12月23日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
2019年最後の教室でした。
この日も初めての方含め
多くの方に
ご参加いただきました。
この1年毎週のように
多くの方にご参加いただき
ありがとうございました。
この日もステップワークから
フィジカルトレーニング
キックボクシングのコンビネーション
ミット打ち
締めの筋トレ7種類と
みっちりと最後も汗をかいて
ストレス発散しました。
みんな笑顔でいっぱいでした。
キックボクシングは全身運動なので
明らかに皆さん
1年前と体が変わっていますし
皆さんからも筋力、体力がついた。
足も上がるようになり
姿勢も良くなったと言われて
嬉しく思います。
またミット打ちなどで
ストレス発散や
パンチやキックなどの
コンビネーションもやるので
女性や高齢者の方々からも
護身術としても
何かあった時のために少しは
自信がついたと言ってもらえました。
どこまで足上がる？1人1人ハイキック訪問！
上がりますねー！最初はこの半分でしたね(笑)
初めての高校生君も。
ベテランもやっとこか。
足、立ち位置、常連さんも確認。
俺もミドルキック！
私も！
私も左ミドルキック！
わしもうりゃー。お腹へっこんできたぞ！
皆さんお疲れ様でした。
私も毎週色んなメニューを考えて
皆さんもついてきてくれました。
来年も
キックボクシングで
ボディーメイキング、テクニック
筋力、体力アップ、ミット打ちなどで
楽しくストレス発散、
皆で体を鍛えていきましょう！
２０１９年
ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。
次回は
1月6日（月）
15：30～16：20
剣道場 軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
1名1回¥600（税込）
1回毎の申し込みです。
継続は力なり！
押忍！