残暑お見舞い申し上げます。

毎日いかがお過ごしでしょうか。

お盆と正月の榊原です。

体調はよろしいですか？

体力をつけるのにスポーツは欠かせませんね！

でも、スポーツをするだけではケガがつきものですね。

まずは、各関節を守る小さな筋肉を鍛えることをおすすめします。

方法は数多くありますので、次回の更新でご紹介します。

せっかくの良いスポーツも痛みをこらえてすることはありません。

地味なトレーニングも欠かさず行いましょう！

怪我をしない快適なスポーツを目指して行きましょう。

では、また次回お会いしましょう。