こんにちは！
ちょっトレのお時間ですよ！
お家から散歩に出かけ、
近くの公園の鉄棒でできる懸垂です。
トレーニングはできる限り定期的に続けた方が
いいというのはよく知られています。
しかし始めたものの、
しばらくすると「面倒くさい」と感じ、
モチベーションが下がって
三日坊主になってしまう……
という人もいるのではないでしょうか。
そういった時に、
自らを奮い立たる筋トレを習慣化しましょう。
トレーニングはモチベーションを上げるための1つの方法です。
もりもり筋肉をつけましょう！
ではまた明日、お待ちしてます。
