普段使わない筋肉がカギ！　基礎代謝を上げるエクササイズ法 ちょっトレVol.23

おはようございます！

本日はいつもと違う体の動かし方です。

ちょっと動くだけで、血液循環が良くなります。

手を振りながら、足踏み。

ですが今回は、足を前に伸ばします。

膝をしっかり伸ばして、踵を前につけてみましょう。

リズムに合わせて、手振り踵を前につける。

結構難しいですよ！

では「ちょっト」レスタート！

 

プロの私も間違えますから。(笑)

では、明日もお会いしましょう。

こつこつ、身体を動かす習慣化をサポートします。