こんばんは。
獅子座のＡ型……几帳面です。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
秋雨の時期に入り、ドンヨリした日が多くなっております。
しかし、何だかんだでスポーツの秋！。
たまには、トレーニングの話でも。
参考になるか分かりませんが、『野坂のトレーニングのススメ』……は少々オーバーですけど、私の体験を元にした簡単なアドバイスを不定期ですが綴ってみたいと思います。
先ずは、トレーニング初心者の皆様向けに…。
施設に見えられたら、遠慮なく…
“トレーナー（インストラクター）を利用して下さい！”
「何から始めていいか分からない」「器具の使い方が分からない」…こういった方は、特にですね！。
器具の扱い１つ取っても、説明書きが各マシンに貼り付けてはありますけど、トレーナーに聞くとフォームのチェックや説明書きとは別のやり方（あれば）も教えて貰えます。
その他、小さい事・些細な事でも結構です。
ドンドン、トレーナーと会話して下さい！。
総合体育館のトレーニング室は、他の施設のトレーニング室に比べ小ぢんまりとしていますが、その割に榊原さん（←初登場！。館長です）・塚野君・百々君・中嶋さん（←又も初登場！。木曜日＆土曜日担当）等々、トレーニングの知識に長けたメンバーが揃っています（私が見ても、本当豪華です！）。
“これを利用しない手はないですよ！！”
遠慮なく、お声を掛けて下さいね。
今回は、ここまで。
ほいじゃーね！。