７月13日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も常連さん含めおひさしぶりの方も
参加された方々
ありがとうございました。
この日も
まだ2人1組のミットはやらず
その代わり
キックボクシングの全身の動きを使った
フィジカルトレーニング
また実践的な前蹴りの距離感の感覚を
分かってもらうために
二人一組で向き合って軽く当ててやってみました。
その後にやるシャドーコンビネーションも
意識やイメージも変わるので
皆さんフォームが違いました。
あとはパンチに対しての反射神経や
いつもとは違うトレーニングで汗を流しました。
これは日頃の日常生活にも役立ちます。
そして私がミットを持って構える所に
敢えて口では指示せずに打ち込んでもらう実践ミット。
皆さんも四苦八苦しながらも
ついてきました。
締めの筋トレ8種類とみっちりと。
流石高校生！よけてますねー。
よっと。ナイス！
おー大学生君当たっちゃた。反応遅い！
当たっても痛くないけどね。みんな爆笑。
ローミットでミドルキック！
シャドーコンビネーション
フィジカルトレーニングも
間隔を保ってみっちりと。
親子で実践前蹴り距離感を！
当てたらしっかりと押し込みますよー
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。
次回は７月20日（月）
尾張旭総合体育館 剣道場
15：30～16：20
高校生以上！ 女性 高齢者大歓迎
軍手持参
1名１回 ６００円（税込）
１回毎の申し込みです。
お待ちしております。
汗をタップリかいてボディメイキング
ストレス発散！
継続は力なり！
押忍！