8月１７日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も
道場蒸し風呂の中、
ご参加ありがとうございました。
この日は
常連さんばかりという事もあり
いつものメニューと少し変えて
二人一組で実践的なトレーニングをしました。
相手の左手のジャブが来たら
右手ではたきおとす
パリングというものをやり
はたき落としたら
そのまま右ストレートを出す。
初めてでなかなか慣れませんが
経験してもらいました。
また相手の右ストレートをはたいて
膝蹴りを入れるというのもやりました。
あとは徹底的に膝蹴りを
皆さんにレクチャーしました。
膝蹴りは
ヒップアップ効果、太ももの引き締めにも
効くので効果的です！
娘からお母さんにえい！
いつものフィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした
次回は
8月24日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
暑いですが皆さん毎週確実に
スタミナもアップしています。
技術も上がっています。
皆様のご参加お待ちしております！
継続は力なり！
押忍！