9月7日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
いよいよ９月に入りました。
この日も
常連さん中心にありがとうございました。
二人一組でミット中心の
実践的なコンビネーション中心に
たっぷりと芯から汗をかきました。
ステップワークから
フィジカルトレーニング二汗かいてから
シャドーコンビネーションで
動きを確認をして
ミットに入り
左右ミドルキック10連発から
ミットの持ち方もレクチャーしながら
前蹴りから膝蹴りに繋げて右ストレート
皆さん当然日常生活ではありませんので
四苦八苦！でも楽しそう。
前蹴りから
膝蹴りにつないで難しい！
彼もかなり久々にきたけど上がるねー
いいフォームに近づいてきましたね。
毎週のトレーニングのたわもの！
彼女も久々。楽しそう！
踵しっかりとあげて腰もまわってるね！
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。
次回は
９月14日(月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
体幹もみっちりとみんなでやり
ヒイヒイ言いながらも
すっきりした腹回りになってきてますよ！
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！