10月5日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も初めての方2人含めて
ご参加ありがとうございました。
高校生の柔術経験者と
初めての女性の方でしたが
二人ともいい汗をかきながら
楽しんでいました。
ステップワークからの
膝蹴り、前蹴り、ミドルキック交えての
フィジカルトレーニング、
ミドルキック中心のミット打ち
初心者用鉄板コンビネーション
ワンツーフックミドルキック
追い込み左右ミドルキック連蹴り等。
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。
特に９月から体幹中心のメニューなので
私も次の日お腹カチカチ！
皆さんも苦悶の表情でやりきりました。
これでキック力もパワーアップしますし
お腹周りもスッキリして
全身メリハリボディ！ストレス発散！
初めての方に構えから丁寧にレクチャー
生まれて初めてキック！
柔術高校生君にもレクチャー
打撃を身につけたいとの事！
うちのでかいトリオ！
トライアングルミット！
膝蹴り→スクワット→腕立て伏せ→ジャンプ！
フィジカルトレーニングもきっちりと！
上がってるねー。左ミドルキック。
教室前自主的に少しだけ
私の立ち合いで軽マス。
いつかこの2人はアマチュアの試合に出たいと
頑張れ！
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。
次回は
10月12日（月）
15：30～16：20
尾張旭総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性高齢者大歓迎！
もちろん男性も！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！