10月26日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も初めての方男女含めて
皆様のご参加ありがとうございました。
久々に暑いくらいの気候で
キックボクシングの全身を使った動きで
芯から汗をあき
ストレス発散と最後皆さん
少しばてながらも
確実に体力もアップしており
ナイストレーニングでした。
ステップワークで身体を温めて
膝蹴り、前蹴り、ミドルキック絡めての
フィジカルトレーニング
パンチから蹴りのコンビネーションを
ミットに打ち込み
連蹴りでミット締めしてからの
締めの筋トレ8種類までお疲れ様でした。
初めての参加の現役空手選手
引き出しを増やすため
キックボクシングを習いに！
勉強になったとのことで嬉しいですね。
空手とキックボクシングは
動きや戦い方がちがいますからね。
ポールダンサー、初めてですが、
身体柔らかいので足あがりますねー。
常連さんも毎週の積み重ねでいい汗！
最年長常連さん右足ローキック！
締めの筋トレまでみっちりとお疲れ様でした。
次回は11月2日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
軍手持参！
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も！来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！