12月21日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
2020年最後の突撃！
皆様のご参加ありがとうございました。
今年は色々と
非常に厳しい年になりました。
最後まで来て下さった方々
1年間ありがとうございました。
この日はラストという事で
細かいテクニックよりも
基本的なキックボクシングの動きで
全身を使って
存分に芯から汗をかき
キックミットにバシバシ！
ストレス発散！
皆様お疲れモードなので
締めの筋トレ今日は8種類で
フィニッシュ！
キック(前蹴り、膝蹴り、ミドルキック)
パンチ(ジャブ、ストレート、フック、アッパー)
組み合わせてのコンビネーションで
しっかりと汗をかいて
この１年でかなり
皆様キックボクシングの技術向上
足も上がるようになりましたね！
ローキックをカットしてからの
ミドルキック！
このコンビネーションも
皆さん初めは戸惑いながらも
慣れてきました。
彼女も少しずつ毎週の積み重ねで
足があがってきましたね。
よいしょ！
常連さんコンビ毎週コツコツ。
フィジカルトレーニングもみっちりと
締めの筋トレ8種類まで
お疲れ様でした。
次回は２０２１年
1月4日（月）
体育館が始まる日から
ありますよ！
年末年始自宅でなまった体を
全身皆で全身で動いて芯から汗をかいて
2021年すっきりとスタートしましょう！
1月4日(月）
15：30～16：20
尾張旭総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も来たれ！
1名1回 600円（税込）
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
2020年皆様有り難うございました。
2021年も宜しくお願いいたします。
継続は力なり！
押忍！