こんにちは。
通勤バッグの中には、『プロテイン』と『ファブリーズ』が必ず入っています！。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
台風、凄かったですね～。
皆様、お怪我や諸々被害はなかったでしょうか？。
１つくらい台風が来ないと「秋」って感じがしないですけど、程々の勢力のヤツをお願いしたいものですね（苦笑）。
さて、前回に続きまして…。
今回は、トレーニングが日課となっている方向けでございます。
皆様はトレーニングに来たものの、体が重かったりイマイチ気分が乗らなかったり……といった経験はございませんか？。
そして、そういった時どうされてますか？。
「そこを、踏ん張って（又は気合を入れて）やる！」という見上げた根性の持ち主も、結構いらっしゃるのではないでしょうか。
私は反対に「体が、休養を欲しがっている」と捉え、スパッとやめたりメニューを減らす等しています。
トレーニングを始めた頃は、私もガンガンやるタイプでした。
やらないと、気が済まなかったんですよね。
しかし、見かねた私の師匠が…
「休むのも、トレーニングだよ」
と諭してくれました。
筋肉は休んでいる時に成長しますし、頑張り過ぎて疲労を溜め込んでしまうと集中力も散漫になり仕事や勉強に悪影響を及ぼしかねません（ケガの元にも…）。
ガンガン派の皆様、時にはひと休みも如何でしょうか？。
１２日（月・祝）は、別施設で勤務の為お休みさせて頂きます。
毎日香のお線香の煙の如く、極少の野坂ファンの皆様……１９日（月）お会いしましょう！。
ほいじゃーね！。