4月12日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
初めての方々含めて
ご参加された方々
ありがとうございました。
この日は
トレーニングルームの常連さんで
接骨院をされてる方の紹介で
脳梗塞で右足と右手をリハビリされてる方が
参加されました。
筋肉もしっかりしていて
無理のない範囲で動かして
「リハビリにもいいです」と言いながら
「楽しくて癖になりそう！」と
いい汗をかいていました。
キックボクシングは
日ごろ使わない筋肉や
全身を使って動きをしますので
どなたにもいい運動です！
この日も
ステップワークから
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ8種類まで
皆さんみっちりと
芯から汗をかいて
バシバシ蹴り込みとパンチをミットに。
ストレス発散！
ジャブ→フック→右膝蹴り
更に右ストレート→右ミドルキックで締め。
コンビネーションは脳トレにもいいですね(笑)
ミットは連蹴り締めで皆さんグッドジョブ！
初めてですが上がりにくかった足や、
高さも少しずつ上がり、リハビリにもグー！
大将も足あがって来ましたね毎週の成果ですね！
膝蹴りもしっかりと。お尻と太もも締めて。
お疲れ様でした。
次回は４月19日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上！ 女性 高齢者大歓迎
もちろん男性も！来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！