4月26日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日は暖かい気候で
ご参加された方々ありがとうございました
初めての方がいなかったので
いつもの始めのステップワークを
対面式で実践的な動きで
相手が1歩踏み込んだら1歩下がる。
という風に素早くお互いに
ステップイン、ステップバックから始めました。
相手に入る時にジャブもいれます。
相手は1歩下がります。
もちろん当たらない距離で。
反射神経のトレーニングにもなります。
実際は触る程度で。
ステップインで入り
レバーブローで肝臓に
そこから体を切り替えてローキックまで。
という風に実践的なコンビネーションで
体の動きをおぼえてもらいます。
皆さんも実践的な動きを楽しんで全身運動。
フィジカルトレーニングもシッカリ。
ミット打ちもバシバシ。
ハイキックもあがってますね。
今日も姉さんチェック！あがって来てるよ
締めの筋トレ8種類まで
お疲れ様でした。
次回祝日の5月3日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上！ 女性 高齢者大歓迎
もちろん男性も！来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！