５月31日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
爽やかな天候の中
ご参加された方々ありがとうございました。
この日は初めての方がいなかったのもあり
このところの毎週やっている
実践的なテクニックをおこないました。
ステップワーク、フィジカルトレーニングで
汗をかいてから、2人一組になり
「前蹴りのさばき方」
レクチャー！互いに対面して
オーソドックススタイルで構えて
前にある左足で相手のお腹辺りに
蹴り込みにいく所を
対面してる相手が左手でいなすように
蹴って来た左足のかかと辺りを
左に強く流して
相手が反転になったところで
相手の太ももの裏側、背中を蹴ります。
次はオーソドックスで構えている
後ろの足右足で蹴ってきたら
相手は右手でかかと辺りを
右側に強くいなして
反転した所を
今度は左足で相手の太ももの裏、背中を蹴ります。
キックボクシングでは基本のさばき方ですが
皆さん当然生まれて初めてで
予想以上の四苦八苦ぶり(笑)
それでも真剣な表情で出来ないと
笑いもありながら頑張っていました！
かなり長い間みっちりとやって
最後は前蹴りからのミドルキックでミット締め。
締めの筋トレ8種類までみっちりと。
相手が右足で蹴って来たところを
右手で右にいなして
左足で相手の右太もも裏を蹴ります。
ルーキーコンビ四苦八苦でレクチャー。
お！さばき方いいですよ！
相手が体勢崩れたところを蹴り！
出来ました！新人コンビ上手くなってます。
前蹴りで相手を下げさせてからの
間髪入れずにミドルキック。
前蹴りからの
ミドルキック！
さばき方はこうやって思い切り！
フィジカルトレーニングもみっちり
締めの筋トレ8種類まで
お疲れ様でした。
次回は
6月7日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上！ 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
ん！誰だ。変わりましたねー。
締まりましたね(笑)
継続は力なり
押忍！