7月12日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日は初めての方々含めて
暑い中多くのご参加された方々
ありがとうございました。
初めての女性が多く、賑やかな中
皆さん目一杯全身使いたっぷりと
いい汗をかきましたね。
初めての方や久し振りの方もいたので
各組ずつやることを変えて
ミット中心におこないました。
ステップワーク
シャドーコンビネーション
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ10種類までお疲れ様。
前蹴りレクチャー。
しっかりと出した足の方の手を
相手に出して相手を入らせないよう、
目隠しするような感じも含めて
次の攻撃のパンチや蹴りに繋げます。
初心者コンビ蹴り！発散！
2回目ですがいいですよ！
ローキック慣れてきましたね。
左ハイキックあがってんねー。
ワクチンも終わり2人とも蹴りも復活！
これからみんなに追い付きまっせ！
フィジカルトレーニング！
体幹中心に締めの筋トレまで。
お疲れ様でした。
次回は7月19日
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上！ 女性 高齢者大歓迎
もちろん男性も来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
継続は力なり！
押忍！