10月11日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
今日は暑かったですねー。
参加された方々ありがとうございました。
私も含めて皆さんも
少しばて気味でしたが
今日はミット中心のプログラムで
皆さん各々コンビで
私が何をやるか指示をして
みなさんを一組ずつ回りながら
色々細かな体の使い方など
レクチャーしました。
その場で指示した事を対応できる方は
蹴りの威力など変わるので
違いが出て自分自身にビックリ！?
勿論フィジカルトレーニングも
締めの筋トレ8種類もしっかりと！
パンチ、蹴りが相手に効く使い方談義。
大将もしっかりと膝から入って重いねー。
効くミドルキック！
3人トライアングルミット！
エース2人にパンチレクチャー。
手打ち気味なため！
続けてオーソドックスの構えから
素早く右足と左足を小さく入れ替える
スイッチ！
からの左ミドルキックを素早く打ち込む！
キレが大事です！
さあ、トライアングル3人娘さんたちには
ハイキックをやってもらいましょう。
よいしょ！
膝から入って
少し打点が低いが
蹴りこみ！上半身の捻りもうちょい！
まだ体が正面だぞ！
ローキック、右手が解放されてないから
ひねりが足りず押し込みが弱い。M嬢。
安定の2人。久しぶりですね。
締めの筋トレ8種類まで
お疲れ様でした。
次回は
10月18日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
勿論男性も来たれ！
１名1回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！