10月25日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も初めての方々含めて
満員の方々で御参加された方々
ありがとうございました。
道場が活気であふれてましたね！
初めての方々もいましたので
基本の構えから、ステップワーク
シャドーコンビネーション
左右膝蹴り⇒スクワット⇒腕立て⇒バービージャンプの
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ8種類まで
みっちりとお疲れ様でした。
技術、体力と個人差がありますので
各コンビ毎にやることを指示して
みなさん芯から汗をかいて全身を使って
キックボクシングを堪能！
初めての方にはステップワークから。
初めてのマダムにもスクワットのやり方伝授
前蹴りレクチャー。
フィジカルトレーニングもみっちりと。
今日も大将あがってるねー。左ミドルキック。
３人でトライアングルミット回し。
慣れてきましたね、ミドルキック、膝蹴り。
お二人とも人生初のミットキック。
私のを受けてみたいという事で
体の使い方をレクチャーしながら違いを感じてね。
常連さんもバシバシ！
お久しぶりうちの水戸黄門様。元気です。
締めの筋トレ8種類まで全身くまなく。
皆様お疲れさまでした。
次回は
11月１日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上！ 女性 高齢者大歓迎
勿論男性も来たれ！
１名1回６００円
1回毎の申し込みです。
継続は力なり
押忍！