12月13日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
空手経験者20代の初めての方含めて
多くの方々の
ご参加ありがとうございました。
初めての方は経験者なので
通常通り構え、ステップワークから
シャドーコンビネーション
キックボクシングの動きを使った
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ10種類まで
みっちりとこなしてお疲れ様でした。
ミットは基本的なコンビネーション
ワンツーフック⇒ミドルキック左右
連蹴り等、ややみなさん体が重いと
しきりに言っていましたが
ストレス発散、キックボクシングで
芯から汗をかいてフィニッシュ！
空手君ミドルキックフォームチェック。
黄門様足あがってるねー。いいよー
毎週の積み重ねで上手くなってきたね。
私の教えを忠実に守ってくれていますね。
右ミドルキックから
右ストレート。慣れてますね。
左手のガードもしっかりとしてますね。
バシバシ！
お腹周り、腹斜筋もしっかりと締めてね。
お疲れ様でした。
次週は
私が社内研修のためお休みです。
なので次回は
年内最後の12月27日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎
男性も来たれ！
１名1回６００円
1回毎の申し込みです。
パンチ、キックで芯から汗をかいて
締めくくりましょう！
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！