１月17日（月）
キックボクシング
テクニック＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も寒い中
ご参加された方々ありがとうございました。
この日は皆さん常連さんばかりだったので
なかなか使わない技を
皆さんにレクチャーして
チャレンジ！
いつもどうりステップワークから
キックボクシングを使った
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ10種類まで
みっちりと芯から汗をかいて
お疲れ様でした。
2人1組で
基本のワンツーフックアッパーからさらに繋げて
左フック⇒ストレートまで6つのパンチからの
ミドルキックまで。
さらに飛び膝蹴りと二段蹴りを
レクチャーしてなかなか皆さん
初めは上手くできませんでしたが
コツを掴んで飛びながら
空中で捻りながらミドルキック！
腰にきますねー。
私も来てますねー湿布はってます。?
ミット締めは互いに連蹴り30発。
最後は筋トレ全身10種類で
お疲れ様でした。
二段蹴り、飛んでるねー。威力満点。
先週に続き2回目参加足上がってますよ！
エース2人今日もいいですねーハイキック。
毎週の積み重ねで股関節も柔らかくなりました。
黄門様の膝蹴り。
こちらもハイキック、足あがってるよ！
ダッキングの練習も。
よいしょ！膝上がってヒップアップ。
締めの筋トレ10種類まで
お疲れ様でした。
次回は１月24日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 柔道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
勿論男性も来たれ！
１名1回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！