12月26日（月）
キックボクシング
テクニック👊＆パワーエクササイズ
突撃！
年内最後のこの日もご参加された多くの方々
ありがとうございました。
初めての方も参加されて
構え、ステップから丁寧にレクチャー。
皆様も年内最後総復習。
対人ステップワークで体をあたためて
左右膝蹴り⇒スクワット⇒バービージャンプ
左右前蹴り道場横断
今日はフリーミット
今年やってきたことをミットにぶつけて！
年内最後なので私が1人ずつ回りながら
ミットをもって受けます。皆さんナイス。
最後は皆さん連蹴り締め！
締めの筋トレ13種類までみっちりと。
お疲れ様でした。
今年もご参加された方々ありがとうございました。
皆様の教室でもあります。皆で盛り上げていきましょう！
来年からも更にパワーアップしていきましょう👊
次回は
２０２３年祝日の1月9日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 健康な高齢者大歓迎！
勿論男性もガンガン来たれ！
１名1回６６０円
1回毎の申し込みです。
今年もありがとうございました。
来年からは名前も
キックボクシング
実践テクニック＆パワーエクササイズ
より実践的なプログラムを用意します。
ガンガンいきましょう！
来年もよろしくお願いしますm(__)m
継続は力なり
押忍！