1月23日（月）
キックボクシング
実践テクニック＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も初めての方含めて寒い中
ご参加された方々ありがとうございました。
いつも隣で体操教室をしている
元プロキックボクサーの先生も
この日は教室がなかったので久しぶりに参加。
彼からも皆さんにレクチャーしてもらいながら
実践テクニック！
初めての方には構えステップから。
今日は対人ステップワークを2人1組で。
左右膝蹴り⇒腕立て⇒バービージャンプ
道場横断。
左右前蹴り道場横断
その場ダッシュワンツー私の合図があるまで。
心肺機能アップ、集中して！
腕立てから低い姿勢でタックルダッシュ横断
個々のレベル分けてのミット打ち
私にミットを、もってほしいという事で
同級生ベテランコンビ。動画を取りながら。
ミット出したところに素早く対応。フリーミット。
元プロのフリーミットも皆さんにもみてもらって参考に。
まだ若いのもあり体のキレがいいですねー。
締めの筋トレ13種類までみっちりと
お疲れ様でした。
次回は1月30日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 健康な高齢者大歓迎
勿論男性もガンガン来たれ！
１名1回６６０円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！