１月30日（月）
キックボクシング
実践テクニック＆パワーエクササイズ
突撃！
この日も寒い中
ご参加された方々ありがとうございました。
8頭身の19歳の有名な現役のモデルさんや
２０歳の筋肉マッチョ君など
若い2人が初めて参加されて
流石に対応力が早くてビックリ。
初めての若手2人には構えステップから。
左右膝蹴り⇒腕立て⇒バービージャンプ
左右前蹴り道場横断ヒップアップ！
初めての方々にミットの持ち方、蹴り方レクチャー。
8頭身現役モデルさん、手足長く初蹴りもナイス。
筋肉マッチョくんも初めての蹴り！
皆さんも寒さを吹き飛ばす蹴りでバシバシ！
左右片足上げ腕立てから
上腕三頭筋二の腕を引き締め。
Vシットでお腹引き締めて
左右腹斜筋脇腹締め
フロント、左右サイドブリッジ。
ほんの1部ですが締めの筋トレ13種類まで
お疲れ様でした。
皆さん本当に筋力もつきましたね！
次回は2月6日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 健康な高齢者大歓迎！
勿論男性もガンガン来たれ！
１名1回６６０円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！