2月6日（月）
キックボクシング
実践テクニック＆パワーエクササイズ
突撃！
ご参加された方々ありがとうございました。
この日は初めての方はいなかったので
2人1組のステップワークからの
シャドーコンビネーション
左右膝蹴り⇒スクワット⇒腕立て⇒バービージャンプ
左右前蹴り道場横断。まず膝を上げてから足を前へ！
2人1組のミット打ちでは
皆さんが私にミットを持っほしいということで
1人ずつ回ってフリーミットで受けました。
ミットを構えたところに
瞬時にパンチや蹴りを出します。
写真は単発ですが皆私が出したミットの
コンビネーションに反応してます。
反射神経もやしなわれます。
私のレクチャーをいつも真面目に聞いてくれるので
その結果ですね！
初めての方からも出来ますので是非やってみましょう！
1部ですが締めの筋トレ13種類までみっちりと
お疲れ様でした。
教室前の軽いマススパーリング自主練も上達してますね。
継続は力なり
押忍！