年が明け、マラソンシーズンも後半戦に突入しました（先週日曜日に『にしおマラソン』を走られた皆様、大変お疲れ様でした）。犬山ハーフ（私も出場します）・名古屋ウィメンズ＆シティ・豊橋ハーフ等々、後半戦も大小様々な大会が続きます。明日から少し暖かくなるとの事ですが、これから大会を控えていらっしゃる方は体調管理の徹底と追い込み過ぎない練習をお願い致します。
＊＊＊
さて、今項ではシューズのお話。中でも、シューレース（靴紐）の通し方についてお話ししたいと思います。ランニングシューズのみならず、普段履きのスニーカーにも当て嵌まる内容ですので是非ご参考になさって下さい。
シューレースの通し方は、下記の２パターンあります。先ず１つ目は・・・
シューズやスニーカーを購入した際、予めシューレースが通してある商品の殆どがこのオーバーラップだと思います。気にされない方はそのまま履かれるので、トレーニング室勤務の時にお客様のシューズを見てもオーバーラップの方が大多数です（私、こういう所もちゃんと見ているんです）。
フィット感重視の方は、このオーバーラップがオススメ。
もう１つは・・・
因みに、私はアンダーラップ派です。なので、購入時にシューレースがオーバーラップで通されてあったら、帰宅後全て解きアンダーラップに通し直します。
長距離ランナーだけでなく、ウォーキングやお仕事等で普段から長い距離を歩かれる方はアンダーラップがオススメです。
＊＊＊
お時間ございます方は、通し直して実際に履いてみて下さい。微妙にではありますが、走る時又は歩いた時の感覚が異なると思います。
