こんにちは。新教室のご案内です。
今週4月13日（土）から
13：20～14：30
「本気で鍛えたい５０歳からの全身筋力トレーニング講座」が
始まります！
負荷は1キロのダンベルや自重なので楽かな？と
思われるかもしれませんが、
正しいフォームや呼吸法でおこなうことで
体験された方々からは今鍛えてる所に直に効いているのがわかる。
正しいフォームでやると体にこれだけ違うのか！という声が多く
体験された多くの方々も教室に参加されます。
正しい知識や必要な資格を持った講師が
上半身、下半身、体幹と細かく分けて作成したプログラムで
正しいフォームや呼吸法を主体に丁寧に指導します。
いつまでも自分の体で走ったり、飛んだり、
自分の体を自由自在に操れる体作りが理想です。
そのための必要な筋肉や体力をつけます。
50歳からの教室なので年齢にあわせて
怪我のリスクも考えながら
プログラムを作成していますので
安心してご参加ください。
前日の4月12日（金）まで申し込み受付しています。
現在も募集中です。
是非この機会に日々健康で生きられるための
体作り、筋トレを始めましょう。
経験豊富な講師が充分にサポートします。
上記ポスターが館内、トレーニングルーム、受付窓口に
はってありますのでご覧ください。
４月から9月までの前期日程も細かく書いてあります。
詳しくは窓口まで。
お電話（0561-54-2733）も受け付けています。
皆様のご参加お待ちしております(^^)