歩き方にご注意！

１月のフォームチェック週間には多くの方がご参加されました。

皆さんかなり自分の姿に興味があったんですね。

その中でいちばん多かった注意点をご紹介しましょう。

 

歩いても走っても着地する位置が、身体の中心に着地する方が

多くみえました。

肩幅の２本の線路上に着地するようにすると、故障がないでしょう。

膝の２cmぐらい下の外側が痛い時は、着地に要注意です。

人により注意点は様々ですが、まずはトレ室のインストラクターに

聞いてみてね！

正しいフォームでゆったり運動しましょう。