こんばんは。
クリスマスに、腹筋の話を始めます。
もしかして……病気????。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
間が空きましたが、『トレーニングのススメ』いってみたいと思います。
女性で腹筋の割れてる方、あまり見掛けませんよね？。何故でしょう…。
そもそも女性は、男性と比較して筋量そのものが少ないんです。
又、お腹周りに付いている皮下脂肪の量も女性の方が多い為、腹筋が出て来る迄脂肪を減らすのが困難と言えます。大体、体脂肪率が１０％を切るくらいでないと腹筋は浮き出て来ないと思われます。
しかし女性の場合、生理学的にそこ迄体脂肪を減らすのは大変危険です。やめた方が良いでしょう。
それ以前に、女性の方で「腹筋を割りたい」という願望をお持ちの方……そんなにいらっしゃらないんですけどね(苦笑)。
今年の営業も、残す所あと土・日・月の３日となりました。
激ラストスパートです。
酸欠寸前になるまで、爆走しましょう！。
ほいじゃーね！。