ジョーバ

毎日寒いですね！
でも、トレーニング室は熱気でいっぱい！
今日は、トレーニング室にある
「ジョーバ」
をちょこっとアドバイス。

ジョーバには「あぶみ」の取り付けが
可能になっています。
（いつもは外してあるけどね）

あぶみを付けると安定感がでて乗り易くなります。
でも、少し慣れてきたら“はずして”
乗ってみましょう！
両脚でしっかり落ちないように挟んでね。
体幹のインナーマッスルがより効果的に
鍛えられます。
ぜひ、お試しを・・・