おはようございます。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
ではでは、昨日に引き続いていってみましょう！ (^O^) 。 今回は、参加者が特に多い２kmの部です。
『全国森林浴百選』 にも選ばれた、森林公園のほぼ中心部を巡ります。
２kmの部からは、アスファルトで舗装されていないコースも加わります。
足下に注意をする必要はありますが、アスファルト程下半身に負荷が掛かりませんので歓迎するランナーも少なくありません （ 「クロスカントリーじゃん」 とボヤく方もいらっしゃいますが…）。
大道平池・岩本池といった水辺の綺麗な所も走るので、好天も重なれば気持ち良く走れます。 但し、水のある所に寒さアリ。 走る際のウェアは、少し気を付けましょう。
「厚着はイヤだけど、薄着は寒い。 どうしよう…」 とお困りの際は、ウェアは薄めにして手袋を着用してみて下さい。 手先だけだと侮るなかれ。 走ってると思いの外ポカポカしてきて、途中で外したくなる程です （そうなれば、コッチのもの）。 箱根駅伝等の選手が着用してる、本格的な手袋でなくても構いません。 「レース中、紛失してもいい様に」 と、￥１００ショップで購入した手袋を着用する方も沢山いらっしゃいます （私も、その１人です） 。
少年野球や少年サッカーの選手も、練習の一環として沢山参加されます。 程良くアップダウンがあるので、いい下半身＆心肺トレーニングになると思います。 エントリーされたみんな、頑張って下さいね。
次回は、私がランニングにハマるキッカケをくれた５kmの部です。 お楽しみに。
ゴキブリが大の苦手です。
野坂でした。
Bye！