投稿者: blog_editor

11月18日（月）

キックボクシング

テクニック?＆パワーエクササイズ

突撃！

今日も皆様のご参加

ありがとうございました。

初めての方で空手経験者の女性も

参加され、いい汗をかいていました。

この日も

ステップワーク、

シャドーコンビネーション

ミット打ち

フィジカルトレーニング

締めの筋トレまでみっちりと

みんなで

いい汗をかきました。

今日はワンツーのパンチの連打や

左右のミドルキック連打と

心肺機能を高める動きで

皆さんなかなかきつそうでしたが、

笑顔もあり

ナイストレーニング！

 ナイス左ミドルキック！

でかいので迫力ありますねー

パンチ出し方レクチャー！

今日も足上がってますねー

ナイス左ミドルハイキック！

私初めて、ワンツー連打、キツイ！

締めの筋トレまでお疲れ様でした。

次回は

11月25日（月）

15：30～16：20

剣道場　軍手持参！

高校生以上　女性　高齢者大歓迎！

1名1回　¥600(税込)

1回毎の申し込みです。

お待ちしております。

押忍！

今週末の施設空き情報をお知らせいたします！

※本記事を執筆しております11/14(木)11：00現在の情報ですので、お問い合わせいただいた時点で既に埋まっている場合もございますのでご了承ください。

まずは総合体育館から！

武道場

11/16(土)　13：00～17：00　柔道場・剣道場

11/17(日)　11：00～13：00　剣道場

「武道場」ですがヨガやダンス練習でもご利用いただいております。(ヨガマットやラジカセ類は各自ご用意ください)

卓球場

11/16(土)　15：00～17：00　1台

この後、　 17：00～19：00　2台

さらに、　 19：00～21：00　2台

11/17(日)　19：00～21：00　2台

残りわずか！球出しマシンもありますよ！

続いて旭ヶ丘テニスコート！

11/17(日)　15：00～17：00　2面

いい時間帯が空いていました！早い者勝ち！

そして城山テニスコート！

11/16(土)　  7：00～  9：00　1面

11/17(日)　  7：00～  9：00　3面

ちょっと早起きしてテニスを楽しんでみませんか？ただし週末は晴れますが気温は寒い予報です。しっかり防寒対策をしてプレーして下さいね！

各施設とも先着順となりますので、予約が埋まってしまうこともございますが、ご都合の付く方はぜひお問い合わせ下さい！ご予約お待ちしております！