(ﾉ´∀｀*) 天高く 馬肥ゆる秋 (ﾉ´∀｀*)
(*´艸｀*)
空が高くなりました (^o^) 。
日中気温が上がっても、決してイヤな暑さではありません (^^♪ 。
運動するには、本当イイ季節になりましたね。
写真は、先日森林公園へ走りに行った時に撮りました。
撮影下手っぴの僕にしては綺麗に撮れたので、皆様にもお裾分け (*´∀｀*) 。
(*´∀｀*)
(*´∀｀*)
新たな１週間のスタートです。
今週も、宜しくお願いします (*´艸｀*) 。
投稿者: blog_editor
市民卓球大会
みなさんこんにちは。
本日、総合体育館アリーナでは市民卓球大会が開催されています。
写真は大会前の練習風景です。
日頃、卓球室で練習されている方も多数参加されています。
練習の成果が発揮できるといいですね。
今回の“ぴんぴん”はちょっと違います
来月から、３期目の 『ぴんぴんフィットネスクラブ』 が始まります (^^♪ 。
今回は水曜日。
しかし、従来のぴんぴんとはちょっと異なります (´・ω・`) 。
(´・ω・`)
(・o・) 今回は午後開催デス！ (・o・)
(・o・)
体育館編初回は８日。
百々（どど）・野坂・亀谷（かめや）の３名がご案内させて頂きます (ﾉ´∀｀*) 。
参加される皆様、宜しくお願い致します m(__)m 。
そして、水曜日の午後ご贔屓にされてるトレーニング室のお客様。
室内、少々混雑します。
可能でしたら、ぴんぴんの時間はお避け下さい。
ご迷惑をお掛けし、申し訳ございません m(__)m 。
ショートプログラムの日程
いかがお過ごしですか？
またまた、台風がやってきそうで気をつけましょう！
天気の悪い時は、トレーニング室で運動しましょう！
ということで、ショートプログラムの日程をお知らせします。
9月29日（月）18：00～18：30
歩行に必要な筋肉の鍛え方
9月30日（火）14：30～15：00
転倒防止の下半身強化トレーニング
10月2日（木）14：00～14：30
体幹トレーニング
10月3日（金）12：15～12：45
ウェーブストレッチ
まずは来週の予定です。
お待ちしております。
体力測定フォトグラフ
先週の１４日・１５日に、アリーナで行われた体力測定 p(^O^)q 。
撮りまくった写真があるので、一部を披露しちゃいます！
来年も実施予定です。
今回参加し損ねた方、こんな感じで楽しくやりましたよ (^_^)v 。
参考にして頂き、来年是非ご参加下さい。
(^_^)v
(^O^) ディスカッション＆班分け (^O^)
(^O^)
ヽ(^o^)丿 握力 ヽ(^o^)丿
ヽ(^o^)丿
(^O^)／ 長座体前屈 (^O^)／
(^O^)／
(^。^) 反復横跳び (^。^)
(^。^)
(^^) １０ｍ障害歩行 (^^)
(^^)
(*´艸｀*) 上体起こし (*´艸｀*)
(*´艸｀*)
(^ρ^) ３０m歩行 (^ρ^)
(^ρ^)
(^^♪ ２０mシャトルラン (^^♪
(^^♪
(ﾉ´∀｀*) 立ち幅跳び (ﾉ´∀｀*)
(ﾉ´∀｀*)
コレだけ写真がありませんでしたが、開眼片足立ちという種目もあります（６５歳以上）。
シャトルランの頑張り次第で変わりますが、１時間もあれば十分測定可能です。
次回、是非ご参加下さい m(__)m 。