トレーニング室でのSP(ショートプログラム)
『軸も鍛えろ!体幹トレーニング』の前に
23日(水)15:00~15:30
『腰まわりエクササイズ』を開催します。
腰・フリフリ・腰回れ!ということで
『骨盤』を動かしてみたいと思います。
腰痛予防!姿勢改善!に効果が期待できます。
ご参加 お待ちしてまぁ~す。
トレーニング室でのSP(ショートプログラム)
『軸も鍛えろ!体幹トレーニング』の前に
23日(水)15:00~15:30
『腰まわりエクササイズ』を開催します。
腰・フリフリ・腰回れ!ということで
『骨盤』を動かしてみたいと思います。
腰痛予防!姿勢改善!に効果が期待できます。
ご参加 お待ちしてまぁ~す。
お待たせしました。
トレーニング室では、4月27日(日)~5月6日(火・祝)にて
体組成測定を実施します。
測定料は100円(税込)です。
測定していただいた方には、この期間に限り
ウェルネスリンク機器(活動量計or歩数計・ねむり時間計)の
1週間無料貸し出しがついてるよ!
日々の健康管理にお役立てください。
本日は、SP Day ヽ(^。^)ノ 。
百々先生による 『ウェーブストレッチ』 。
賑わっておりました (^^♪ 。
中嶋先生もチャレンジ中 p(^-^)q 。
楽しげな笑い声が、廊下にまで聞こえてきました (●^o^●) 。
「トレーニング室を使いたいけど、何をやっていいのやら…」
そんな方は、遠慮なくトレーナーにお声掛け下さい (^O^)/ 。
メニュー・・・お作りしますよ v(^◇^)v 。
私が手塩にかけて育てている、ランナー3人衆のメニューファイルです (^^♪ 。
≪許可を頂いていないので、名前は伏せます(怒られちゃいますから)≫
お客様のご要望に合ったメニューをお作りします! (^_-)-☆ 。
・・・お痩せになりたい方・・・
・・・ゴッツくなりたい方・・・
・・・ハーフマラソンを1時間30分以内で走破したい方・・・
等々。
是非 (^o^)丿 。
土曜日夕方Run。
直前、一緒に走るランナーから連絡が。
「体調が優れないので・・・集合時間を15分遅らせて下さい」
ヤル気が・・・眩しい。
野坂でした。
Bye!
みなさん いかがお過ごしでしょうか?
桜も散って、いよいよ夏を迎えます。
体調管理に十分気をつけて行きましょう。
体調管理といえば、喫煙場所を変更します。
市役所・市民会館・総合体育館での敷地内で
喫煙場所が1箇所になります。
その1箇所は次回お知らせいたします。
併せて、喫煙される方は是非健康のことも
考えて吸い過ぎに注意しましょう。
実施されるのは、5月31日(世界禁煙デー)からです。
なお、城山体育施設・旭ヶ丘体育施設・晴丘体育施設
井田テニスコート・南グランドは敷地内全面禁煙となります。
何卒、ご協力をお願い致します。