１９日㈯＆２０日㈰、４年振りに帰って来ました！。
２０２０年～２０２２年の３年間は、コロナの影響で開催を見合わせた為ＢＲＡＶＯを知るスタッフが殆どおらず、台風で臨時休業となった日にシフト入りしていたメンバーで設置の仕方等を確認すべくリハーサルを実施。
事前に沢山のお問い合わせを頂戴しただけあって、当日は大賑わい！。
４年振りのこの光景。
感無量以外の言葉が出てきません。
「最後にＢＲＡＶＯやりたかったです」と卒業していったコロナ禍の監視員諸君、みんなの我慢と辛抱があってのこの光景だからね。感謝です。
次回は２７日㈰。夏休み最後の思い出に…。
8月14日（月）
キックボクシング
実践テクニック＆パワーエクササイズ
突撃！
この日はお盆で休みでしたが皆さんから
お盆なので行けるのでという声もあり
お盆限定キックボクシング教室を
急遽開催しました。
初めての方々も5人参加され
武闘派常連軍団も合わせて多くの方々で
道場も大いににぎわい活気に満ち溢れていました。
開催してよかったです。初めての方々も
「すごく楽しかったです！少しきつかったけどまた来たいです！」と。
全身使ってキックボクシングを体験してもらい
芯からいい汗をかいてもらい良かったです。
初めて参加組と常連組は別メニューで行いました。
教室前に早く来られた初めての方々に
構えやステップワークをレクチャーやる気満々。
初めての組はパンチ、キックの基本の形をレクチャー。
他の方々は対人ステップワークで。
フィジカルトレーニング
道場横断左右前蹴り
まず初めての方々にはミットの持ち方から
蹴りは脛で当てる所からレクチャー。
実際に初めての方には受けて見てもらいます。
ミドルキックを蹴ってみましょう。
左ミドルキックも挑戦
膝蹴りもレクチャー。やってみましょう
まず膝をあげて腰を前に突き出す。
初めて来たけど若さで挑戦！連蹴り30連発。ナイス！
常連の方々は基本フリーミットで。ガンガン行きます！
締めの筋トレ13種類
片足腕立て左右計40回からスタート。
二の腕上腕三頭筋も引き締め30回
Vシット体幹20回
レッグレイズ下っ腹引き締めて20回
バイシクルクランチ20回
左右腹斜筋計６０回
バックエクステンション１００回
フロントブリッジから左右サイドブリッジまで
他も含めて全プログラム終了お疲れ様でした！
今日は終わっても皆様自主的に練習
次回は8月21日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 健康な老若男女来たれ！
軍手持参
1名1回６６０円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり
押忍！
本日、15日(火)は尾張東部に暴風警報が発令されたため
総合体育館・市民プールともに臨時休館とさせていただきます。
なお、体育館の事務受付は対応いたしますのでご来館の際はお気をつけてお越しください。
明日、15日(火)は台風通過のため終日休場いたします。
台風通過後、施設及び水質の安全が確認されましたら16日(水)は通常運営いたします。
安全に市民プールをご利用いただくため、ご理解ご協力お願いします。
尾張旭市総合体育館・城山体育施設・旭ヶ丘体育施設・晴丘体育施設・南グランドは、「暴風警報」が発令された場合、臨時閉館とさせていただきます。
また、尾張旭市民プールは尾張東部に「暴風警報」「大雨警報」「洪水警報」が発令された場合、臨時閉館となります。
※運営時間内に発令された場合もご利用を中止していただき、臨時閉館となります。大変激しい風雨が予想されますので、ご来場の際は十分にお気をつけてお越しください。
尚、お電話でのお問い合わせが混雑する可能性がございますので、公式ホームページのブログ・Instagramにて、情報を配信いたしますのでご確認をお願いいします。
その他、ご不明な点等ございましたら総合体育館(0561-54-2733)までお電話ください。
