記録を取ってみませんか?

こんにちは。

追いかけて・・・雪国(←意味不明)。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

昨日2/1(水)より、トレーニング室のファイルが新しくなりました!

 

A5サイズとコンパクトに。

 

手帳っぽい感じに仕上がっております!。 持ち運びも便利ッスなぁ~。

中はというと・・・

 

本格的~!。

アーップ!。

 

記入例も、勿論付いてますよん。

 

完ッッッ璧!。

 

現在お使い頂いてるA4サイズのファイルは、勿論継続してお使い頂いて構いません。 記録用紙も、常時ご用意しております。

 

使い慣れてますし、愛着もありますからね。

 

手帳タイプは記入欄がちょっと小さめなので、「書きにくい」という方はA4サイズの旧式をお使い下さい。

旧式をお持ちの方で「小さい方がいい」という方は、交換致します。 トレーニングスタッフにお尋ね下さい。

新規のお客様でメニュー作成を希望される方は、どちらが良いか選んで頂きます

その他詳細やご不明な点は、トレーナーにお尋ね下さい。

 

 

これを機に、是非トレーニング記録を取ってみませんか?

成長具合が分かりますし、「このマシン、前回何kgでやったっけな~」と困る事もなくなります。

わたくしも、付けてますよ!。

 

中身は・・・ヒ・ミ・ツ ♥ 。

 

わたくしかなりのマメ男で、トレーニングに行った施設名とトレーニング時間迄記入しています (^。^;)

このノートで、4冊目ですね。

サラリーマン時代榊原館長から教わっていた頃は全て榊原さん任せでしたが、1人でトレーニングする様になってから付け始めました。

ページが進むにつれ「頑張っとんな~、ワシ」と、自己陶酔しております (^w^)

 

 

 

正月太りを未だ気にされてる方、悩むより先ず行動じゃぁーーー!!。

みんなで、水球選手の様なキレキレボディーを手に入れようではありませんか!(←極端?)。

 

 

 

ほいじゃーね!。

トレーニング室イベント「万歩計で運動量を計ろう」開催

こんばんは(●^o^●)

トレーニング室イベント第2弾!!

万歩計で運動量を計ろう2月5日(日)から始まります\(^o^)/

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万歩計で1週間の運動量を計測した後、トレーナーが内容を解説します。

解説後には筋力upを目的としたトレーニングも行いますよ☆

参加は完全予約制となっております。

詳しくはトレーニング室スタッフまでお願いします(*^。^*)

 

 

 

完全予約制となっております。詳しくはトレーニング室スタッフまで!!

ジョギング大会に参加して来ました!!

こんばんは。

お待たせ致しました。 報告です。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

昨日29日(日)、第26回尾張旭市民ジョギング大会に参加して来ました!!

 

情熱的な赤字でドーン!。

 

前日の天気予報は、曇り後晴れ。 う~ん、微妙。 更に、運営スタッフとして会場には雨男・榊原館長の姿も。 う~ん、イヤな予感。

・・・しかし・・・

今回は、晴れ男・わたくし野坂怨念・・・いや執念が勝ちました!!!。 コチラ。

 

完ッッッ璧!!!!!。

 

気温こそ低かったですが、曇り空よりは青空の方が気持ちイイ訳で。

運営スタッフの皆様も、「久し振りに晴れた」と驚いてらっしゃいました(昨年はでしたからね)。

そして午前9時、受付開始!。

 

写真は、受付開始前。

 

ゲートをくぐると、弊社の社旗発見!。 今大会も、協賛させて頂きました。

 

このシンプルな社旗、わたくし結構好きッス。

 

ゼッケンを手にし、いよいよ本気モード!。

 

爽やかな水色のゼッケンが、わたくしにピッタリ!。

 

トレーニング室の常連さんと合流し、いざ芝生広場へ。

真っ先に目に飛び込んだ来たのがコチラ。

 

ゆるキャラ(?!)、あさぴー。

 

荷物置き場を確保し、芝生広場の外周をウォーミングアップがてらジョッグ。

緩やかなアップダウンこそありましたが、走ってて気持ち良かったぁ~!。

さぁ、開会式が始まりました。

 

知らない間に・・・始まってました (^^;)。

 

開会式・準備体操後、いよいよスタートです!。

5kmの部→10kmの部→0.7kmの部→2kmの部の順にスタート。 えぇ、わたくし最初に旅立ちます。

・・・ところが・・・

準備体操後ジャージを脱ぎに荷物置き場へ戻り、スタート地点に到着し欠けたその時・・・まさかの号砲! (うそーーーん!?!?)。

慌ててコースへ飛び入り、集団最後尾からスタート。 出だし・・・悪ッ。

実はわたくし、森林公園に入るの初めてだったんです。 木々の間から差す日が心地よく、緑に囲まれた静かな林道は走ってて最高に気持ち良かったです!。

そしてですねぇ、トレーニング室で走るのと大きく違うのが・・・・・景色が変わるでしょ?(笑)。 飽きがこないんですよね、走ってて。

榊原館長より「写真、出来る範囲で撮っといて」という指令が下り、短パンのポケットにデジカメを忍ばせていたのですが、無論走ってる最中にそんな余裕は一切ナシ!。

しかし、ゴールする前に1枚だけ激写!。 コチラ。

 

館長・・・センター過ぎます。

 

その後ゴールの横断幕をくぐり、何故か館長から完走証が授与されました。

 

イエーーーイ!!。

 

こうして、わたくし初めてのジョギング大会が幕を閉じた訳でございます

参加者が多過ぎて気にしていなかったのですが、館長曰く「お前、かなり早く帰って来たぞ」との事。 まぁ、少なからず練習しましたからね(ホッ)。

兎にも角にも、怪我せずゴール出来て良かった!。

ゴール後は、皆さんの応援に回ります。 続々と、2kmの部・10kmの部の方々がゴール。

 

オレンジ色のゼッケンが2kmの部デス。

 

そしてそして、最後に待つのは10kmの部の最後尾を走る塚野パトロール係!

待つ事・・・かなり。 やーーーーーーっと帰って来ました!。

 

感動のゴール・・・・・ではなかったです(笑)。

 

右から、10kmの部の走者・塚野君・テニス教室の福嶋先生です。

これで、大会の全日程が終了!。 

 

 

突然降って湧いた、ジョギング大会への出場。 約2ヶ月間、時間を見つけてはラントレを重ねてきました。

体を重くし過ぎない様、大好きな筋トレは内容と負荷をセーブ。 僅かですが体重も落とし、当日のコンディションは最高!。

大会1週間前には、『フォームチェック週間』で撮影した塚野君のランニングフォームを何度も見直し、自らのフォームも出来る範囲で改造。 下半身に疲れを残さない走り方を、頭と体に叩き込みました(まだまだ完璧ではありませんが)。

レース後の勤務・・・・・下半身に張りや痛みは全く無く、気分爽快でした!。

 

翌日も、張りは一切ナシ!。完ッッッ璧!!。

 

普段なかなかお話し出来なかったトレーニング室のお客様にもお声掛け頂き、交流という意味でも本当有意義な時間でした。

そしてそして、5kmコースの折り返し地点付近で「野坂センセー!」とご声援下さった方・・・とても嬉しかったです!!。 もー、ぶち力になったけー!!。 有り難うございました。

来年は10km!・・・・・って、走れるかな??(苦笑)。

改めて、今回のジョギング大会に携わった皆様・・・

 

“お疲れ様でしたぁぁぁーーーーー!!!!!”

 

 

 

 

ほいじゃーね!。

いよいよです!!

こんばんは。

緊張は・・・・・してません。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

いよいよジョギング大会、明日に迫りました!!!。 本当、いよいよです。

お天気は・・・・・諦めました。 寒波だろうが冬将軍だろうが、何でも来やがれ!!!!!(吹雪はイヤァァァーーー!!)。

調整は、バッチリ!。 2kg程体重も落とし、体調は完璧です(こういう時、トレーナーっていいですよね。 何やっていいか、パッと浮かびますからね)。

出場される皆様、頑張ろぉぉぉーーーーー!!!!!。

 

因みに、榊原館長・塚野君は運営スタッフとして参加。

塚野君はパトロール係で、10kmの部の最後尾を走ります。

併せて、ご声援を。

 

写真、一杯撮って来ますね o(^^)o。

 

 

 

ほいじゃーね!。