こんばんは。
今朝は、上腕三頭筋をパンプ。
好きな種目です(薄笑)。
ドラえも～ん、コンクリートブロックの様な上腕三頭筋を出しておくれよーーー!!。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
井田テニスコートの植木の剪定ですが、少々作業が滞っております(汗)。
本当、申し訳ございません。
突発で別の仕事が入ったり、雨に見舞われたり……と……なかなか……(大汗)。
…………言い訳ですよね…………。
８日(月)は実施予定ですので、もう少ーーーーーーーしお待ち下さい。
今、５日(金)の１９:３０過ぎです。
外は、霙が降っております。
私………自転車通勤なんですけど……(ゲッソリ)。
まだまだ寒いです。温かくして、お休み下さい。
それと風邪もそうなんですけど、最近急性胃腸炎が流行っている様です。インフルエンザは落ち着きつつありますが、引き続き手洗い＆うがいの徹底をお願い致します。
私、毎年胃腸炎にかかってます。本当…ツライ。気を付けねば。
ほいじゃーね！。
おはようございます。
昨日は、胸をパンプ（今朝は休養日）。
いい感じの、巨乳加減です。
ドラえも～ん、リッチー・マコウ（←ラグビー・ＮＺ代表キャプテン）の様な素敵な大胸筋を出しておくれよーーー!!
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
一昨日の月曜日は午後から生憎の冷たい雨になりましたが、トレーニング室の来場者数…
“９９人!!”
いやいや、尾張旭に皆様を見くびってましたね。正直、来場者が少ないと予想していたんです。雨の上、寒かったじゃないですか。「足が遠のくかなぁ」と。
ところがところが、激杞憂でしたよ！。全く無駄な心配でしたね。
何より嬉しかったのが、トレーニングを教えている（５０代くらいの）紳士と、いつも利用してくれてる某高校の男子バレーボール部のみんなが頑張って来てくれた事！。
勿論、いつもの常連さんも続々集結。
雨の中、本当に有り難うございました！。
雨ニモ負ケズ………きっと宮沢賢治も、嬉しさのあまり天国でヒンズースクワットをされてる事でしょう。
“皆さん、最高です!!!!!!”
これからも、楽しくやっていきましょうね！。
そしてコレをご覧の利用しようか迷われてる方、見学だけでも結構ですので一度覗きにいらして下さい。
日曜日に髪をバッサリ切ったのですが、指摘してくれたのは榊原館長だけでした。
激寂すぃーーーーーでーーーーーす!!!!!(号泣)。
ほいじゃーね！。
ど～も!!!
トレーニング室スタッフの百々です。
土曜日からちょっとトレーニングをさぼってしまいました・・・
なぜか・・・ヤル気が出ません↓↓
せっかくの休みなのに雨だからかな☂
晴れないとボードに行けない(笑)
ガンバレ自分!!!と言いたいですが疲れているんですかねぇ((+_+))
こんな時ゎしっかり休養を取ろうと今日１日家で引きこもりグータラしていました(寝)
たまにわ引きこもるのもいいですなぁ(笑)
明日からまたトレーニングをガンバります!!!
皆さんも疲れた時ゎ無理をせずに休む事も大事ですよ(#^.^#)
無茶をすると怪我しちゃいますから。
それと最近、お客様に『ブログ見たよ!!』と言っていただくことが多くなり光栄です♪♪
これからも忘れずに更新していきます(^。^)
あともうすぐバレンタインですね～♥
見た目と違って甘い物大好きなんでチョコレート待ってま～す!!!
でわでわ今からまたゴロゴロして寝ようかな・・・って今日だけで既に１５時間以上寝てますけど(笑)
てか寝過ぎや～～ん($・・)/~~~ みたいな(笑)
寝る子は育つ!!と言いますので寝ます(-_-)zzz
じゃぁ(@^^)/~~~おやすみなさ～い(寝)
こんにちわ(^o^)丿
昨日、腰のトレーニング（グッドモーニング）をして腰が筋肉痛です↑↑
この筋肉痛が気持ちいいです(*^_^*)
最強の下腿部＆起立筋を手に入れたいです♥
目指せ、ラオウもしくはスーパーサイヤ人!!
トレーニングスタッフの百々です。
先日、尾張旭のスタッフの塚野さんとお客さんとボクの３人で御岳までボードに行ってきました。
塚野さんゎボードめちゃ×２上手いです!!!
初心者のボクゎ塚野さんに教えてもらいながら滑ってました。
教えてもらって結構滑ったので、また少しだけ滑れるようになりました(^_^)vｲｴｰｲ
しかし・・・最後の１本滑るときにゴンドラから降りて３０㍍くらい滑った所で足がつり思いっきり右脚の大臀筋から転びました(>_<)
そこでつった筋肉をほぐすため３分くらいもがいてました（汗）
一時的につったのが治ったんですが・・・また滑りだして少ししたらターンの途中に足がつりコントトールができなくなり同じ右脚の大臀筋から転びました・・・
その瞬間、頭にかけて凄い衝撃がはしりうずくまってました↓↓
何とか立てるようになってゆっくり麓まで滑り降りたのですが、途中でまた問題が・・・
霧がたちこめてきて５㍍先が見えない状態＼(゜ロ＼)ココハドコ?
そんな状態で頑張ってセンターハウスまで戻りすぐさま撤収の準備（笑）
車に乗った時に右の大臀部に異変が・・・
めちゃ×２腫れちゃいました↓↓
それ以来ずっとお尻が痛い（泣）
だれか・・・治して下さい（笑）
なんちゃて!!
ほかっとけば治るかな(*^_^*)
そーいえばその転んだ時のムービーあるので見てみたい人は尾張旭体育館のトレーニング室の百々まで(^_-)-☆
でゎでゎまた更新します♪♪
バイバーイ(@^^)/~~~
おはようございます。
今朝は、肩をパンプ！。
時間が少なかったので、ちょっぴり不満です。
ドラえも～ん、マスクメロンの様な三角筋を出しておくれよーーー!!。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
２５日(月)のトレーニング室は、もう嬉しいくらい大盛況でした！。
来場者数、実に…
“１１０名!!”
どうです、３桁ですよ…み・け・た(ウフッ)。
大体８０名超えで「ヨシ」の総合体育館トレーニング室に於いて、１００名超えは素晴らしい限りでございます。
お越し頂いた皆様、有り難うございました。
自分の担当する日の来場者が多いと、自然と嬉しくなるものです。
２５日(月)は、新規でお見えの紳士と楽しくトレーニング出来たり、可愛い女子高生＆女子大生と仲良くなれたり、常連さんとほのぼのお話し出来たり……私自身も、凄く楽しかったですよ！。
やっぱり、“私のいる”月曜日ですよね～！(激自己陶酔)。週始めで気分的にゲンナリかも知れませんが、気合いを入れるのに最適なのは初っ端月曜日!!。
２月２日(月)もいますので、是非々々お越し下さいね！。
今日も１日、怪我なく笑顔で頑張りましょう！。
ほいじゃーね！。
